Главная » На заметку » Жить не по годам: 6 правил продления молодости

Жить не по годам: 6 правил продления молодости

Непросто принять свой возраст &слегка за…& в наше время, которое, кажется, ценит лишь то, что связано с молодостью. И все же это возможно – если научиться осознанно проходить каждый этап жизни и заново учиться наслаждаться жизнью!

Жить не по годам: 6 правил продления молодости

Shutterstock

Сегодняшние 75-летние жители развитых стран по своим возможностям приближаются к 65-летним соотечественникам 20 лет назад. Можно сказать, за два десятка лет старость отступила на целое десятилетие. Недавние выпускники университетов занимают топ-позиции в крупных корпорациях, а молодые бабушки вместо того, чтобы осесть дома с внуками, идут на курсы сальсы. И все равно с возрастом мы находимся в очень сложных отношениях. Нам не хватает объективных критериев, чтобы понять, на каком отрезке своей жизни мы находимся в настоящий момент и как мы должны ему соответствовать. Можно ли носить юбку выше колена, если фигура позволяет, а паспорт вроде бы &против&? Или, наоборот, не слишком ли еще отстали от жизни, если не завели аккаунта в Instagram?



Можно ли сломать возрастные стереотипы? Психологи предлагают 6 стратегий поведения, которые помогут нам не только достойно встретить зрелый возраст, но и получать от него удовольствие!

1. Перестаньте подстраиваться под ожидания окружающих

С юмором относитесь к косым взглядам и намекам: &Не поздно ли?&; &В таком-то возрасте!&. На самом деле в любом возрасте можно делать то, что хочется. Главное – понимать, есть ли у нас для этого ресурсы, и не выглядеть смешными. Это к вопросу о кедах и мини-юбке. Все-таки однажды (но не сейчас!) с ними придется расстаться#8230;

2. Разберитесь, как вы видите свое будущее

Жить не по годам: 6 правил продления молодости

Shutterstock

Возраст заключения брака влияет на вероятность развода

Что оно вам несет – знакомство с чем-то новым, упорядочение достигнутого или &доживание&? &Все лучшее позади…& и &Как хочется успеть еще и это!& – это просто разные сценарии жизни в целом, которые часто не зависят от паспортного возраста.

3. Научитесь отпускать



Невозможно все время приобретать и потреблять, полезно уметь отпускать, расставаться. Причем не только с физическими способностями (острым зрением и слухом, возможностью танцевать ночь напролет, а наутро выглядеть свежей), но и с ценностями. Мы привязываемся к тому, что ценили всегда, и не хотим меняться. Но чтобы хорошо чувствовать себя в любом возрасте, нужно понять, что для нас по-прежнему важно, а что уже можно оставить. Главное – не жадничать.

4. Определите, как вам повысить качество жизни

Как перестроить рацион питания, какие физические нагрузки добавить, чем обновить гардероб, на какую косметику переориентироваться – дел непочатый край! Психолог Бекка Леви из Йельского университета (США) на протяжении 30 лет наблюдала несколько сотен людей в возрасте 45 лет и старше. Вывод исследования был однозначен: те, кто строит планы и живет активно, живут в среднем на 7,5 года дольше, чем те, кто ностальгирует по ушедшей молодости.

5. Любите!

Жить не по годам: 6 правил продления молодости

Shutterstock

&Любовь – универсальное средство от старости души, – считает Лин Гилз, психолог Университета Флиндерса (Австралия). – Чем больше вокруг нас близких людей, тем острее мы ощущаем свою причастность к живому пульсу жизни. Энергия нужности – очень важный фактор продления молодости&.



6.Учитесь у… кошек

Известного психолога Арнольда Бейссера из-за болезни старость настигла в… 25 лет. Но он прожил еще 40 лет, заведовал клиникой, женился на красавице и написал в книге &Жизнь без крыльев&: &Не старайтесь выглядеть моложе своего возраста: не заметите, как станете посмешищем. Не старайтесь соответствовать возрасту: это очень грустно. Просто живите: проживайте каждый день на всю глубину, играйте с ним, наслаждайтесь его рассветом и закатом, играйте с ним. И котенок, и взрослая кошка одинаково радостно ловят солнечный зайчик – иногда я думаю, что они знают о жизни больше нас&.

Позитивный настрой продлевает жизнь и сохраняет молодость! Как настроиться на позитив? Смотри:

Автор: Лиза Женский журнал

Источник: www.youtube.com

Подпишись на наш Youtube-канал и смотри новые видео каждый вторник и четверг!

Читай еще:

Лайфхаки для счастья: советы американок, француженок и японок

4 заповеди счастья: легенда индейцев-толтеков

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

10 советов психолога при депрессии вернут тебя к жизни!

В мире нет человека, который не слышал бы о симптомах депрессии. Мало того, почти половина жителей Земли регулярно страдает от этой болезни. Как показывает статистика, победить хандру самостоятельно удается лишь ...

Сказка про шкаф

Какие тайны хранит обыкновенный шкаф? Не со всеми он может поделиться своими секретами. Разве что с верными друзьями. Давайте прочитаем об этом сказку. &Счастливый Шкаф& Автор сказки: Ирис Ревю Добротный ...

Стихи о поздней осени

Поздняя осень… Суровая, туманная, мглистая пора. Поздняя осень это ещё не зима, хотя все признаки те же. Борется зима с осенью рычит и мечется по синим далям, словно зверь, злой ...

Временные переводы на другую работу порядок оформления

Под данным термином, принято понимать, смену трудовых функций сотрудника с постоянным или временным признаком, а также его переход в другое структурное подразделение. В наше время, можно встретить основные переводы сотрудников ...

Гадание по дате рождения — узнайте все о своих близких

Гадание по дате рождения — это хороший способ лучше узнать самого себя, заглянув в свое будущее и познакомившись со своими перспективами. Более того — с помощью простых методик вы с ...

8 необычных конкурсов женской красоты :D

Мы уже неоднократно публиковали что-то странное, не поддающееся логике рядового человека. Но этот мир продолжает нас удивлять. Итак, дорогие читатели! Вашему вниманию 8 необычных конкурсов женской красоты! Мисс Картофель, Айдахо, ...

Just Dance (2017)

Внимание, любители танцев! Зажигательная игра Just Dance 2018 выйдет в октябре 2016 года. Покорителей танцпола ждут новые возможности и игровые режимы, а также множество песен, под которые невозможно стоять на ...

Роды как по маслу!

Сегодня все больше мамочек делают выбор в пользу естественных родов — и это замечательно. Однако не все знают, что в арсенале врачей появилась новинка, благода которой роды наверняка пройдут, как ...

Топ 10 самых лучших внедорожников в России

Дорогие друзья, я рад представить вашему вниманию лучшие внедорожники для России по состоянию на 2015 год. Эти модели стали настоящими флагманами рынка. В наш рейтинг вошли только самые качественный и ...

ТОП 10 лучших автомобилей для дрифта

Дрифтинг это способность автомобиля оставаться управляемым в условиях заноса. разумеется, не все марки, представленные на рынке, имеют такую возможность. Сегодня я представляю вашему вниманию ТОП 10 лучших автомобилей для дрифта ...

Выбираем самый лучший автомобиль до 600000 рублей

Дорогие друзья, я рад представить вашему вниманию самые лучшие автомобили на с автоматом по состоянию на 2015 год. Эти марки стали самыми популярными среди покупателей нашей страны. Все они отличаются ...

Является ли выражение Мы пахали!; многозначным?

Выражение Мы пахали!; является многозначным. Прямое значение этого выражения – &мы распахивали землю, работали в поле&. Термин &пахать& – означает взрыхлять землю с помощью машины или другой тягловой силы с ...

Аллергия на пылевого клеща: симптомы и лечение

Пыль является неотъемлемым спутником человека, ведь она в основном состоит из частиц человеческой кожи. Эти частицы – биологический материал, который стал питательной средой для размножения особой группы животных-комменсалов. Пылью питаются ...

Рейтинг моторных масел 2018

Моторное масло оказывается поистине важным для каждого современного транспортного средства. По данной причине к его выбору необходимо подойти с повышенной ответственностью. Во внимание необходимо принять многочисленные нюансы. Более того, рейтинг ...

Компенсация при увольнении по соглашению сторон процедура увольнения

Трудовой кодекс нашей страны весьма обширен, однако есть в нем статья 78, которая, наверное, самая лаконичная в нем. И в ней прописан регламент при увольнении по соглашению сторон. И вот ...

Когда будет праздник Ивана Купала в 2018 году

Ивана Купала старинное, любимое многими славянскими народами торжество, его знают и любят, с удовольствием ежегодно празднуют. День и ночь считаются очень таинственными, он оброс традициями, с разными обрядами. Хотите знать, ...

Ко дню рождения легенды: топ-15 малоизвестных фото Коко Шанель

Сегодня исполняется 133 года со дня рождения гениальной и неповторимой Габриэль Шанель. Известная всему миру как Коко Шанель, эта маленькая женщина обладала удивительной силой духа, потрясающим воображением и небывалой смелостью. ...

Как оригинально поздравить подругу с днем рождения

Подруга – это близкий человек, который вас поймёт всегда и, если нужно, поддержит. С ней легко и приятно общаться на разные темы, делиться впечатлениями и чувствами. Близкого человека приятно порадовать ...

Гардеробная комната своими руками — легко и просто

Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы в ее распоряжении была целая комната личных вещей. Не очень приятно делить узенький шкаф с другими домочадцами, в котором из-за повышенной плотности одежды ...

Что делать, если у собаки шатаются и выпадают зубы

Владельцы собак порой не подозревают, что у их питомцев могут болеть зубы, как и у людей. Но это лишь пока они не столкнутся с данной проблемой. Особенно часто шатание зубов ...

Пикировка перцев

Середина марта, пора подумать и о перцах. На календаре вторая декада марта, перцы наши выросли до стадии четырёх — шести листочков и начинают уже смыкать листву и подавлять друг друга. ...

Рейтинг@Mail.ru