Главная » Беременность » Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

Когда наступает долгожданная беременность, привычный образ жизни попадает под запрет.

Девять месяцев для женщины – это самый ответственный период, ведь именно мама отвечает за нормальное развитие будущего ребенка. Первый триместр беременности – это самая замечательная пора, но именно на этом этапе мамочку ждет много трудностей.

Что можно и что нежелательно в этот период?

Первый триместр беременности у каждой из женщин будет протекать по-разному, но всех мамочек объединяет одно – отсутствие регулярных месячных. Спустя неделю после зачатия может начаться имплантационное оплодотворение, которое сопровождается необильными кровотечениями, нередко женщины путают их с менструацией и даже не догадываются о своем положении.

Очень часто в первом триместре беременности женщины отмечают учащение мочеиспускания. Картина вполне естественна, гормональный фон меняется, жидкости хочется употреблять больше, да и увеличивающаяся матка давит на мочевой пузырь. Помните, если мочеиспускание тянет за собой слабые, тянущие боли, то это может свидетельствовать о воспалении мочевого пузыря. В этом случае вам показан визит к специалисту.

Тошнота и токсикоз ; частые спутники женщины. Специалисты утверждают, что виной того, неправильный образ жизни будущей мамы. Переедание, малоподвижный образ жизни, употребление газированных напитков негативно сказываются на протекающей беременности, как результат рвота, тошнота, головокружение. Слушать свой организм – первое правило будущей мамы.

Первый триместр беременности по праву считается самым опасным этапом. Нередко известны случаи срывания вынашивания. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо помнить о правильном образе жизни, который включает в себя: рациональное питание, легкие физические нагрузки и исключение алкоголя и табачных изделий.

На что необходимо присесть в первом триместре:

  1. Самый важный напиток для мам – минеральная вода. Иногда можно побаловать себя соками, компотами, морсами и конечно же чаем. Следите за

Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

Следует отказаться от кофе, поскольку кофеин блокирует попадание фолиевой кислоты в организм беременной

количеством сахара в жидкости, помните о чувстве меры.

  • Часто беременных тянет на пиво. Помните, что его лучше заменить другим резким напитком – квасом. Даже в безалкогольном пиве содержится маленький процент спирта, а зачем рисковать?
  • Свежие овощи и фрукты, которые не вызывают вздутие живота. Отдайте предпочтение яблокам, киви, бананам, клубнике, малине и чернике. Из овощей полезна все виды капусты, морковь, свекла.
  • Мясо – источник железа. Очень часто беременные жалуются на анемию. Отдайте предпочтение нежирной говядине, филе курицы и печени.
  • Морские продукты издавна считаются источником йода, но баловать себя дорогими деликатесами, медики, все же не советуют. Во-первых, организм нередко их отвергает, а во-вторых, это может быть опасно для организма будущего малыша. Остановите выбор на морской рыбе без косточек, она зарядит организм йодом.
  • Выбирайте полезные сладости. Мёд, сухофрукты и орехи – спутники, которые насытят организм пользой. Помните, что последние весьма калорийны, и употреблять их можно не больше 100 граммов в день.
  • Женщины воспринимают беременность, как некую болезнь и ограничивают себя от всяческих физических нагрузок. Необходимо напомнить, что малоподвижный образ жизни может привести к потере тонуса матки, а это чревато своими последствиями.

    Старайтесь побольше двигаться, делайте по дому мелкие дела, займитесь йогой. Она не только укрепит тонус мышц, но и подарит психическое спокойствие центральной нервной системе.

    Гинекологи рекомендуют посещать бассейн не реже 2 раз в неделю. Занятия помогут контролировать вес, и подарят прекрасное настроение.

    Итак, нам удалось выяснить основы правильного образа жизни.

    Первый триместр требует к себе особого внимания. В этот период закладываются жизненно важные органы малыша, ответственно подбирайте продукты и физические нагрузки для своего организма, ведь вас уже двое.

    Что стоит ограничить во время первого триместра беременности?

    Если речь идет о вынашивании здорового малыша, то стоит забыть об употреблении алкогольных напитков, табачных изделий и продуктов быстрого приготовления. Под ограничение попадает много привычной еды, но к полезному питанию быстро привыкаешь, во всяком случае морить себя голодом не стоит.

    Чему стоит сказать твердое нет?

    Строго запрещено употреблять суши, сырое мясо, мягкие сыры и вредные пищевые добавки.

    Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

    Не забывайте о легких физических нагрузках

    Исключите из рациона питания газированные напитки, они не только не принесут пользу, но и вызовут брожение в кишечнике, что приведет к сокращению матки.

    Отдайте предпочтение натуральному белью, никаких синтетических тканей и стрингов. Шелк, хлопок, лён – верные спутники мамочки.

    Посещение бань, саун и солярия также попадают под запрет.

    В первом триместре беременности лучше отдать предпочтение обуви на низком каблуке, забудьте о высоких подошвах.

    Ограничьте контакт с домашними питомцами, нередко они выступают переносчиками паразитов.

    Ограничьте косметику, а если такой возможности нет, то перейдите на органические средства.

    Вам придется забыть о тяжелых нагрузках. Известные случаи, когда активная деятельность и поднятие тяжелых предметов приводили к выкидышу.

    В этот период очень важен здоровый сон и отдых, поэтому домашние дела можно поручить кому-то из близких. Впереди вас ожидает много трудностей и бессонных ночей, поэтому 9 месяцев проведите с пользой для себя и ребёнка.

    Под запреты попадают синтетическая одежда, нездоровая пища и физические нагрузки. Забудьте о чипсах, коле, бутербродах. Учеными давно доказано, что употребление так называемых фастфудов приводит к торможению нормального развития плода, да и вам они пользы не принесут.

    Беременность – это чудесный период в жизни каждой женины, правда достаточно уязвимый и капризный. Поэтому будущим мамам не стоит терять бдительность и знать о строгих запретах в эти 9 месяцев пузатого счастья.

    Вот перечень нескольких строгих запретов для будущей мамы:

    1. Алкоголь. Исследование уже давно подтвердили влияние этанола на организм женщины и малыша. Активные вещества проникают сквозь плаценту

    Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

    Здоровый образ жизни подарит самые незабываемые воспоминания о беременности

    в кровь и приводят к развитию уродства и других аномальных явлений.

  • Табачные изделия. Угарный дым, который содержится в сигаретах вступает в реакцию с гемоглобином в крови, в результате ощущается острая недостаточность кислорода, как у матери, так и у будущего малыша.
  • Кофеин. Зеленый чай и кофе содержат повышенную дозу кофеина, поэтому от напитка стоит отказаться. Переизбыток кофеина в крови приводит к перенапряжению сердечно-сосудистой системы и блокирует поступление в организм фолиевой кислоты.
  • Лекарственные препараты. В инструкции к лекарствам всегда указано: противопоказано ли оно беременным женщинам. Помните, если гинеколог советует не принимать препараты, то лучше прислушаться к его совету, поскольку большинство из медикаментов – это синтетические соединения.
  • Народная медицина и её травы. Не стоит проводит эксперименты над собой и будущим ребёнком, некоторые травы могут спровоцировать преждевременные роды.
  • Забудьте о поднятии тяжестей. Беременным разрешается поднимать не больше 2-х килограммов веса, особенно рекомендация актуально при гипертонусе матки.
  • Рентген и флюорография. Строго запрещено посещать данные кабинеты, так как существует риск повреждения нервной системы плода.
  • Активные виды спорта: конный спорт, борьба, тяжелая атлетика, футбол. Отдайте предпочтение ходьбе, плаванию, фитнесу для беременных и йоге.
  • Стресс – это враг номер один для беременных женщин. Старайтесь уберечь нервную систему от всплесков негативных эмоций, ограничьте себя от скандалов, бессонницы и плохого настроения.
  • Некоторые продукты: колбасные изделия, полуфабрикаты, майонезы, жирные соусы, суши, сырое мясо, мучные и сладкие изделия попадают под строго нельзя.
  • Ограничений много, но пора решить, кто вы: мама или враг своему ребёнку?

    О чем нужно помнить? О свежих овощах, фруктах, соке, чистой воде, крупах, нежирном мясе, сухофруктах и молочных продуктах.

    О чем лучше забыть? Продуктах быстрого приготовления, алкоголе, сигарах, сладком, мучном и о всем не полезном. Забота начинается с самого малого.

    Крепкого Вам здоровья и отличного самочувствия!

    Об особенностях первого триместра беременности расскажет специалист на видео:

    Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

    Гинофорт при беременности: особенности применения препарата

    Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

    Сколько воды можно давать новорожденному: отвечаем на вопрос

    Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

    Каким должно быть меню ребенка в год и 2 месяца?

    Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

    Почему ребенок плохо кушает: выясняем вместе

    copy; 2017 Мамы и дети middot; Цитирование разрешено с прямой активной ссылкой

    О admin

    x

    Check Also

    Странные пристрастия беременных

    Странные пристрастия и капризы беременных Многие будущие мамы во время беременности вдруг ощущают, что привычные вкусовые пристрастия изменились, и то, что вызывало ранее отвращение, начинает привлекать, а любимое и знакомое – вызывать отвращение.

    Что делать при переношенной беременности?

    Содержание статьи: На сороковой неделе беременности будущие мамы испытывают огромный стресс и волнение, ведь до встречи с малышом остается совсем немного времени.

    Роды при многоплодной беременности

    Роды при многоплодной беременности Выносить несколько малышей очень нелегко, а непосредственно сами роды при многоплодной беременности — ещё более сложное и очень ответственное дело.

    Кукуруза при беременности: вареная и консервированная

    Можно ли есть кукурузу при беременности, и в каком виде? Можно ли есть беременным кукурузу? На этот продукт, как и на многое другое, будущие мамы посматривают с сомнением.

    Рентген зубов во время беременности

    Рентген зубов во время беременности Беременность – время, когда обязательно нужно следить за своим здоровьем: питанием, физическими нагрузками, волосами, зубами…. Здоровью зубов у беременной женщины должно уделяться внимания не меньше, чем питанию, а может и больше.

    Переношенная беременность, причины переношенной беременности

    Так ли важно родить точно в указанные сроки, и существует ли какая-то опасность оттого, что малыш не торопится появляться на свет? Беременность в норме протекает 37-40 недель.

    Список анализов для беременных — что нужно сдать в первом, втором и третьем триместре

    Список анализов для беременных - что нужно сдать в первом, втором и третьем триместрах В период беременности женщина и ее будущий ребенок находятся под пристальным наблюдением врачей.

    Плаксивость во время беременности, депрессия плаксивость у беременных, плаксивость у женщин причины беременность

    Беременность очень не легкий период жизни женщины, как физически, так и морально . У женщин в положении очень часто меняется настроение и возможна даже депрессия - раздражительность, замкнутость, плаксивость.

    Переношенная беременность, причины

    Беременность, продолжающаяся на 14 дней дольше физиологической, заканчивающаяся рождением переношенного плода и сопровождающаяся патологическими изменениями плаценты, считается переношенной.

    Ранние признаки беременности до задержки месячных

    Ранние признаки беременности до задержки месячных Ежедневно тысячи женщин интересуются ранними признаками беременности. Оно и понятно, не бежать же при малейшем поводе в больницу.

    Переношенная беременность: какая беременность считается переношенной и какие причины?

    Переносила: что происходит после 42 неделе беременности Порой ожидание ребенка затягивается… Какие причины запоздалых родов и почему происходит перенашивание? Беременность называют переношенной, если она продолжается на 10-14 дней дольше 40 недель.

    Последствия переношенной беременности

    Опубликовал: admin в Мой ребенок 27.01.2018 0 22 Просмотров Вот и наступила долгожданная дата родов, названная доктором, только у малютки свои планы, и появляться на свет он не спешит.

    Развитие ребенка во время беременности

    Развитие ребенка во время беременности Ответственные родители задумываются о здоровье и развитии ребенка задолго до того, как наступит время отдавать его в школу. Но многие современные методики дородового развития пугают будущих мам своей громоздкостью». Поэтому рассмотрим несколько легких и приятных способов помочь развитию ребенка во время беременности.

    Переношенная беременность – причины и диагностика

    Одна из распространенных женских патологий – переношенная беременность. Такой термин применяют в случае, когда период вынашивания ребенка превышает 42 недели. Данное отклонение от нормы приводит к запоздалым родам и рождению малыша с признаками перезрелости, уплотнению его костей черепа, гипоксии, а также уменьшению массы тела и объема околоплодных вод у беременной.

    Причины и опасность переношенной беременности

    В среднем беременность у женщины длится около 9 месяцев. Своевременными роды считаются в период с 38-ой по 42-ю неделю. Случается так, что срок родов уже прошел (по УЗИ, началу шевеления малыша, поначалу последней менструации), а роды так и не наступили.

    Слизистая пробка у беременных – как выглядит и когда отходит

    Слизистая пробка при беременности - норма и патология Организм беременной женщины своеобразен и уникален. Большой округлый живот с маленьким человечком внутри приводит к видоизменению всех внутренних органов, что приносит будущей маме много волнений.

    Переношенная беременность — Статьи — Беременность — Дети

    Когда срок беременности приближается к 40 неделям, будущая мама со дня на день начинает ждать начала родов. Но иногда случается так, что идет уже сороковая, а потом и сорок первая неделя, а малыш не торопится с появлением на свет.

    Причины перенашивания беременности

    По сегодняшний день не существует однозначной причины перенашивания беременности. Врачи-гинекологи склонны выделять два аспекта перенашивания – психологический и медицинский.

    10 причин переношенной беременности, Всё для мам

    Девять месяцев Вы берегли себя, девять месяцев готовились к чуду рождения, девять долгих месяцев ожиданий, тревог и надежд. И вот они прошли, но почему малыш не спешит появляться? Если роды не начинаются на 40-41 неделе в семью приходит тревога.

    Слизистая пробка у беременных: норма и патология

    Что нужно знать о слизистой пробке Будущих матерей волнует довольно многое: как чувствуются первые признаки родов, когда отходит слизистая пробка у беременных, как она ощущается.

    Беременность после пузырного заноса

    Пузырным заносом называется такое осложнение в период ожидания ребенка, которое являет собой отклонения в естественном процессе соединения сперматозоида и яйцеклетки, а также неправильное формирование плодного яйца.

    Рейтинг@Mail.ru